2026年6月16日 星期二

太極拳科普 10-3：忽靈勁——雷擊閃電的瞬間爆發

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太極拳科普 10-3：忽靈勁——雷擊閃電的瞬間爆發 系列 10：六勁與忽靈——從綿軟到雷擊的修煉階梯 作者：謝宗學 一、你練的是忽靈，還是發抖？ 忽雷架的名字來自「勁出如雷擊閃電」。看過練得好的忽雷架，你會看到一種細微的震顫——像電流過身，整個人在瞬間通起來。 看到這個，很多人的...
2026年6月8日 星期一

太極拳科普 10-2：靈與巧——輕靈背後的張拉整體

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科普 10-2：靈與巧——輕靈背後的張拉整體 系列 10：六勁與忽靈——從綿軟到雷擊的修煉階梯 作者：謝宗學 一、把飄當靈，把快當巧 練太極拳練到一定年份，很多人開始覺得自己「靈」了——動作小了、換勢快了、推手時也能把幾下。問他是怎麼練出來的，他說：「就是放鬆，動作小一點，快一點...
2026年5月19日 星期二

太極拳科普 10-1：綿、軟、輕——消除拙力的三個階段

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太極拳科普 10-1：綿、軟、輕——消除拙力的三個階段 系列 10：六勁與忽靈——從綿軟到雷擊的修煉階梯 作者：謝宗學 一、你練的是哪一種「軟」？ 問十個練了幾年太極拳的人：「你練軟了嗎？」 大多數人會點頭。的確，和剛開始練拳時相比，動作流暢了，身體不再那麼僵，遇到外力也不會立刻...
2026年5月11日 星期一

太極拳科普 9-3：斷後即連——轉換、接骨逗筍與整勁的完成

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  太極拳科普 9-3：斷後即連——轉換、接骨逗筍與整勁的完成 系列：趙堡太極拳忽雷架科普系列 9——摺疊與轉關 一、「流暢好看」不等於「相連不斷」 初學者看到「相連不斷」，直覺把動作做得流暢、優美、不停頓——走架像慢動作舞蹈，每個動作緩緩地流進下一個，外形看起來完全連著。 但郭...
2026年5月8日 星期五

「學拳三年」系列 A-3／4 ── 四種讓你停在原地的自我感覺良好

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  知道不等於做到——語言知識的幻覺 「學拳三年」系列 A-3／4 ── 四種讓你停在原地的自我感覺良好 「懂勁後愈練愈精……懂勁前只好聽學習者自行覺悟，蓋個人身手內之感覺，可意會而不可言傳，雖能說明其要點，若身手內無所感覺當然不能領會其說。」 ——《郭連蔭太極拳譜》 一、能說的...