趙堡太極拳忽雷架拳譜

趙堡太極拳忽雷架拳譜
1. 太極起式 2. 金剛搗碓 3. 懶扎衣 4. 六封四閉 5. 單鞭
6. 金剛搗碓 7. 白鵝亮翅 8. 摟膝斜形 9. 初收 10.摟膝斜形
11.再收 12.演手肱捶 13.金剛搗碓 14.撇身捶 15.演手捶
16.出手 17.肘底藏拳 18.海底針 19.倒捲肱 20.白鵝亮翅
21.摟膝斜形 22.閃通背 23.單鞭 24.雲手 25.高探馬
26.右擦腳 27.左擦腳 28.轉身蹬跟 29.舖地捶 30.回頭望月
31.二起腳 32.抱膝蹬跟 33.懷中抱月 34.踢腳蹬跟 35.鷂子翻身
36.演手捶 37.抱頭推山 38.單鞭 39.前招 40.後招
41.野馬分鬃 42.玉女穿梭 43.懶扎衣 44.六封四閉 45.單鞭
46.雲手 47.跌岔 48.金雞獨立 49.海底針 50.倒捲肱
51.白鵝亮翅 52.摟膝斜形 53.閃通背 54.單鞭 55.雲手
56.高探馬 57.十字腳 58.指襠捶 59.金剛搗碓 60.懶扎衣
61.六封四閉 62.舖地錦 63.合手捶 64.翻花 65.指襠捶
66.金剛搗碓 67.懶扎衣 68.六封四閉 69.單鞭 70.左舖地錦
71.上步七星 72.卸步跨虎 73.懷中抱月 74.雙擺蓮 75.回頭看花
76.金剛搗碓

王晉讓 校訂 六三.四.十五 晚 於高雄寓所

對趙堡太極拳源流史中有關人事的調研--王海洲

                   

《對趙堡太極拳源流史中有關人事的調研》                    

                   

                                                2016-10-01                                                                        武當趙堡太極拳之友                                           

《對趙堡太極拳源流史中有關人事的調研》  

（文/王海洲    圖/崔彥星）

我是趙堡人，從小聽前輩講說趙堡太極拳的很多的故事。長大後，在趙堡太極拳前輩的指導下練習趙堡太極拳，到現在已有40年。由於趙堡地處黃河邊，在歷史上是個多災多難的地方，戰亂和自然災害使趙堡人流離失所，這使得趙堡太極拳也散落到全國很多地方。年輕時，但凡知道有趙堡太極拳前輩傳人的地方，我都要實地走訪，瞭解趙堡太極拳歷史上的情況。而在趙堡鎮，自從貫徹國家有關挖掘整理民間傳統武術的號召後，在村領導的支持下，這些年我走訪了所有歷史上的趙堡太極拳傳人的後代，在獲得大量資料的情況下，自己也對趙堡太極拳進行過一些分析，除了其技擊、防病、健身意義外，對趙堡太極拳源流的問題也進行過一些研究考證。以下是我對趙堡太極拳源流的幾點調研看法。

[轉貼]太極拳以「松「入拳，講纏絲勁，發勁是「棉裡藏針」，勁從何來？

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【鬆的本質】

太極拳以「鬆「入拳，講纏絲勁，發勁的狀態是「棉裡藏針」，歸根到底，勁從何來，還是由「筋骨崩彈」而來。「松」的是肌肉，撐的是骨節，拔的是大筋，發的是驚顫勁。太極拳中講，練拳時要像衣桿上掛著的衣服，迎風飄揚，但架子還在，其要領無非是身體骨節的「撐拔」不能丟，如同蓄勢待發的「弓」，如崩緊的弦，絲毫的觸動均可崩發，這樣的拳，才更加接近人體的本能，將潛力開發出來。練拳要達到「天地為之一寬」的境界，不是技巧能夠給予的，要從開發人體根本的結構做起，具備虎豹的迅猛敏捷，才能真正算功夫上身了，才能為別人所不能為！

[轉貼]傳統武術的核心，不明白苦練一輩子也是白費功夫

傳統武術的核心，不明白苦練一輩子也是白費功夫

形意，八卦，太極包括所有內家拳在內，不論是拳架還是樁功，只有形式上的不同，而沒有本質上的區別。其目的都是在開發人體的先天功能。並使之與後天形體合二為一。在練法上，無論是行拳架還是練站樁，雖然可以按照高中低三種不同的姿勢去鍛煉。但是在上中下三盤之中，我們還是應該以高式作為最基礎同時也是最關鍵的課程勤加練習。因為只有在最自然的姿勢狀態下，我們才有可能作到身心兩個方面的放鬆。

而只有在身心兩個方面都得到放鬆了之後，我們才有望啟動人體的先天功能。中盤和下盤是先天功能在人體內部充分發揮使後天形質得到明顯改善的一種外形體現。而現在的練習者大都把事情本末倒置。把原有的內功訓練變成了力量性訓練。以至於把肌肉練鎝僵硬，關節造成異常的比比皆是。身體素質好的也只不過是增長了些力量而已。