太極拳練拳三階段 張義敬

太極拳練拳三階段

《太極拳理傳真》 張義敬

此節言功夫之進程。

『由着熟而漸悟懂勁、由懂勁而階及神明。然非用力之久，不能豁然貫通焉』着熟爲初步功夫，不過求熟於法而已。所謂法者，在本身爲各部骨節筋腱之動作能相調協。在對角爲於彼來力之線路能確實辨認。所以此一步中，可謂重在應用力學之速

懂勁爲第二步功夫，由法之運用漸熟，至於習慣自如，使思念變成本能。在本身爲各部內外肌之調適，進於形氣之調適。在對角爲於來勁之線路，無須着意辨認，肌膚自有感覺，身體各部反射之機能，極爲靈敏。所以在此一步中，可謂重在神經反射之練習

神明爲第三步功夫，功夫至此，惟在調伏其心，養成定力，則精神可以控制外物，而他力無異我力。所以此步功夫全重精神修養。

三步功夫、每一步中，尚有若干節序，然未易細分，且各人之過程不同，故亦無從詳分。至於練成之時間，初步功夫，若不謬蹊徑，速者年餘，遲亦不過兩載。然自初步進入第二步，時之久暫，卽已難定。自第二步進入第三步，亦復難言。要能持之有恒，精進不懈，親近良師益友，常相講肄，則功至自悟。故曰，『非用力之久，不能豁然貫通。』