太極拳常見迷思與真相

 

🌀 太極拳常見迷思與真相

——從一場「練氣」與「練勁」的對話談起

很多人學太極拳，是為了健康。也有人說，太極是「內氣功」，練久了能「氣通全身」。
這些想法看似合理，其實卻藏著許多迷思。

前陣子有位朋友問我：「是不是內氣練得越強，身體就越健康？」
我笑著回答：「你說的『氣』是什麼？能用來打人嗎？」

他愣了一下。

這不是我在強調搏擊，而是提醒一件事——太極拳原本就是拳，不是幻想。

太極拳在練什麽？ 郭冬寶

 太極拳在練什麽？

作者：郭冬寶 2025/5/14

絕大部份的人練太極拳都是以鬆、慢、勻為練習條件和標準的，看著優雅柔軟，以此標準一練就是數年或數十年，再推推手讓對方移動腳步就認為有功夫了，甚至還教學生也是如此，代代相傳，認為這就是太極拳。教人者做不到十三勢行功心解，也看不懂行功心解，更不懂太極拳譜裏說的是什麽，有心練功卻枉費功夫，甚是可惜。

論太極拳在體育上之價值 胡樸安

 論太極拳在體育上之價值 胡樸安

欲言太極拳在體育上之價值，當先言太極拳動作之理。欲言太極拳動作之理，當先言太極拳之名稱如何解釋。

太極拳之動作是全身的運動，不是一部分的運動，其在體育上之價值即此全身運動。又太極拳的運動是柔和的運動，不是劇烈的運動，其在體育上之價值即此柔和運動。其全身的運動與柔和的運動是連綿不斷的太極拳運動，所以，必將太極拳的名稱解釋清楚，然後知這兩種運動是自然而然的趨勢，不是玄妙的，也不是技術的，順身體的自然動作，毫無勉強矯揉於其間。

茲文本此意，先解太極拳的名稱，次言太極拳動作的理，再次言太極拳在體育上的價值。