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2015年7月15日 星期三

[答問]何謂「轉關」、「摺疊」?


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[答問]何謂「轉關」、「摺疊」?

練習太極拳一段時日,能在外形上得標準姿勢,就要在內容上下功夫,也就是進階到內勁的練習。能得內勁,太極拳才有技擊上的作用,否則上場卻無勁可用,就是挨打的架。
內勁的練習包含四項:運勁、接勁、蓄勁、發勁,而本篇重點放在接勁中的轉關及摺疊。心解曰:「往復須有摺疊,進退須有轉換」,轉換即轉關,分述之:
一、摺疊:人身在動作來去往復之間,必有斷勁的可能,為使抽絲勁接連不斷,在動作的終點變向之際,繼之以摺疊的動作,使之動作及內勁不致中斷生方。應用上就是動作發勁時左右、上下變換方向更加靈活,「意上而寓下」之謂也。
二、轉關:於動作的終點變化之際,手腳身腰一致走小圈,運動路徑上除走圓外,或纏繞 8 字,或成 α形,或成 6 字,因突走小圈之故,可因物理原理「角動量守恒」,而收速度加快的功效,故拳譜說:「得勢針來脈,出奇在轉關」。拳架可「快慢相間」,「動急則急應,動緩則緩隨」。
摺疊的靈動在手,但根源在腰;轉關變化在手,而根源亦在腰,為鬆腰、塌腰、擰腰、轉腰等功夫之應用。

2015年7月9日 星期四

談談中國武術的養生和技擊 何靜寒


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談談中國武術的養生和技擊

 2015-07-08 
何靜寒


有人說「武術的目的是打鬥」。
我說,「錯了!」
「武術的目的是生存」。
「打鬥是武術求生存的方法之一!」

有人區分中國武術的發展階段為~
「與獸爭」、「與人爭」、「與天爭」。
爭什麼?爭生存也!