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2014年5月29日 星期四

[答問]「抽絲勁?丹田?」


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拳譜云:運勁如抽絲。「抽絲勁」,或稱「纏絲勁」(精)、「背絲扣」,運行路徑是由後腿到前手,再由手到後背到腳,走大周天的路徑。這是太極拳走圈的方式,立體而纏繞的圈。由腳到手為「順」,反之為「逆」,順逆抽絲在背後呈交叉路徑(右手左腳,左手右腳,對角線),有曰「通達於背」。
王宗岳宗師於太極拳論(王宗師解釋張三丰祖師拳經六首的注)說,「其根在腳,發於腿,主宰於腰(丹田),行於手指」。丹田的作用在於內合於精神,外合於拳架,內動如轉珠,張楚臣宗師云:「定於腹中,狀若旋璣。丹田與全身的配合,是內在的自轉圈,而與全身的關節一同自轉圈,並與全身外部公轉圈,合而同圈。如同日地月球的運行,外圈公轉一圈,動關節亦自轉一圈,武術上稱為「整勁」,這是肢體運動能達到最大的效率極限,亦即 「一動無有不動」之真意。 內在精神,外在肢體,相合「歸於一」。
簡單來說,意之所向,丹田纏轉,抽絲連綿
太極拳的運動是合於科學,不在虛無飄渺間求,古人都已經說明完畢,敝人學淺卻貼文賣弄,有違老師的教誨,只是本意在於不希望有人誤學曲解這項技藝,白廢光陰。故為文。

2014年5月23日 星期五

[書摘]【鬆活彈抖論--關於陳式太極拳的發勁】摘要(二)


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【鬆活彈抖論--關於陳式太極拳的發勁】摘要(二)
陳照奎 馬虹

(二)鬆活彈抖的表象和本質
一些名家對這種太極勁有許多描述
陳照奎:「這種勁,好像遛牲口時,牲口在土地打完滾之後,站起來猛然一抖,抖掉渾身塵土,那種抖擻勁,陳家溝叫一格靈。」,「好像打開消火栓,激流沖激帆布水籠帶,所產生的那種又滾動又膨脹的沖擊力。」,又比作:「好像突然失控的鐘錶發條,急速彈開的樣子。」,將速度之快喻作「打閃認針」。

[書摘]【鬆活彈抖論--關於陳式太極拳的發勁】摘要(一)


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【鬆活彈抖論--關於陳式太極拳的發勁】摘要(一)
 陳照奎 馬虹


鬆活彈抖,是陳式太極拳的一個主要特徵,這種勁力是在全身放鬆的基礎上,以丹田內轉為核心,借助腳蹬地的反彈力,在一瞬間發放出來的一種螺旋振盪式的爆發力

(一)太極拳勁力的特徵
什麼是太極勁?我想用十六個字來概括太極拳的勁力特徵,即:陰陽相濟,螺旋形式,整體作業,鬆活彈抖

2014年5月17日 星期六

[轉貼]趙堡太極拳忽雷架練習內勁的條件和方法


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【趙堡太極拳忽雷架練習內勁的條件和方法】 郭冬寶
不論內外家拳術都是以達到用內勁發人為追求目標,因為它的作用是把全身的 力量能集中為一點,發揮力的最大能量,一擊得勝。內勁也是千百年來武術家 對人身體結構在運動能量上研究改良的總結經驗,更是維護人體減緩老化維持 內外健康的運動方法。
 趙堡太極忽雷架每一招式完全得合乎拳經、論之原則、要領、方法,因此在練習內勁前

2014年5月9日 星期五

[書摘]【太極拳架子三步審查法 】(三)


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【太極拳架子三步審查法 】(三)
第三步審查順、沉、輕、靈四字


(一)順字——拳譜云:以氣運身務令順遂、方能便利從心,在運勁功夫中最為明顯者,乃抽絲旋轉是否順利以出入也,此順字乃指左足跟至右手指,及右手指至左足跟之二條線交叉路線而言也。