【轉貼】 《力從地起，還是力從腰發？——兩句拳諺，一個真相》

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有學員看完早段日子我分享的《跆拳道發力原理》《Sine Wave》的文章後，一臉疑問地問道：

「力從地起。」

「力從腰發。」

這兩種說法都有人說，力量到底是來自腳底蹬地的反作用力還是來自腰胯的擰轉？

到底哪個才對？

答案是：兩個都對。但它們講的是同一件事的兩個階段。

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物理學第一課：沒有地面，就沒有力

牛頓第三定律說：作用力等於反作用力。

當你用力蹬地，地面會給你一個大小相等、方向相反的力。這個力從你的腳底開始，沿著身體向上傳遞。

沒有地面的反作用力，你就像踩在流沙或冰面上，無論腰多有力，都無法推動身體。所以，力確實從地起——地面是力量的「源頭」。

「學拳三年」系列 A-1／4 ── 四種讓你停在原地的自我感覺良好

 

在氣則滯——追逐氣感的陷阱

作者：謝宗學

「學拳三年」系列 A-1／4 ── 四種讓你停在原地的自我感覺良好

「全身意在精神，不在氣，在氣則滯，在神則活。」
——《王公晉讓蒐錄行功心解》第二十三條

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一、每天都在確認那個「感覺」

練到一定程度，很多人開始有感覺了。

掌心發熱；肩背有什麼東西在傳遞；某個動作走完，手指末梢有輕微的脹感；走完一趟架子，整個人覺得通暢，「對，就是這種感覺」。

這些感受真實存在，也不是壞事。問題是接下來發生的事：你開始以這些感覺為基準練拳。今天感覺到了，覺得練到了；明天感覺不見了，覺得是自己哪裡出了問題。每次練習的一部分心力，都在偵測那個感覺有沒有出現。

這就是「在氣則滯」的開始。

不是身體壞掉了，是意念的位置跑錯了。架子還在走，意念卻在裡面守著一個感受。一旦感受成了目標，練習的方向就已經偏了——你是在練功，還是在尋找一種特定的身體體驗？

 

太極拳科普 8-5：學完八法，你得到的是八個名字，還是一套系統？

作者：謝宗學

系列：趙堡太極拳科普系列 8——八法勁別地圖（總結篇）

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一、八法學完，還是在用名字

問一個讀完八法系列的人：「掤捋擠按採挒肘靠，你現在懂了嗎？」

大部分人會說懂了，然後說出八個動作的形狀描述。

這個答案還差一步——差的是整個架構的邏輯。

八法不是八個並列的工具，拿哪個用哪個。它是一套有層次的系統：有底層結構，有主幹語彙，有應急補救。把它當成武器庫來學，你得到的只是八個名字。把它當成系統來練，你才能開始理解郭連蔭說的「經權合用，而後方圓相生」。

【轉貼】 《「氣」是玄學還是科學？——一個武術練習者的理解》

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練國術的人，常掛在嘴邊一個字：氣。

氣沉丹田、以意領氣、氣貫四梢、內外合一……這些口訣，聽起來很玄。

沒練過的人會問：「氣到底是什麼？有科學根據嗎？」

練過的人也可能答不上來，只說：「你練久了就知道。」

今天，我想試著用現代人聽得懂的語言，來跟大家「翻譯」一下這個古老的詞。

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「氣」不是神祕能量，是古人的「身體詞彙」

在沒有現代解剖學、生理學的年代，古人如何描述身體的感覺？

他們不知道「神經傳導」、「血液循環」、「核心肌群」，只能用生活中觀察到的現象來比喻——「氣」就是其中最常用的一個。

· 當你跑步喘不過氣，那是「氣不夠」

· 當你站樁站到身體發熱、手掌發脹，那是「氣到了」

· 當你專注於一個動作，力量瞬間爆發，那是「以意領氣，以氣催力」

這些描述，在現代科學中都有對應的解釋。

古人不是「亂講」，而是用他們的語言，記錄了真實的身體體驗。

【轉貼】 《「閃電五連鞭」錯在哪裡？——一個ITF教練的技術分析》

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前言

《瘋狗拳篇》之後，早前有文章的留言區有人提到馬保國，讓我想起了一點想分享的事….

坦白說，這篇寫起來，絕對是一個比瘋狗拳更難處理的話題。

不是因為技術複雜，而是因為——笑他的人太多，認真分析他的人太少。

馬保國已經成為一個文化符號、一個笑話、一個「武術騙子」的代名詞。

在這樣的氛圍下，嘗試「分析」他，很容易被人誤解為「護航」。

但如果你願意放下偏見，純粹從技術角度去看，會發現一個有趣的現象：

「閃電五連鞭」的發力描述，本身並沒有錯。

錯的是其他地方。

讓我們今日一起來細細分析這個故事，來看看有沒有值得發掘的地方吧！