【轉貼】 《「氣」是玄學還是科學？——一個武術練習者的理解》

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練國術的人，常掛在嘴邊一個字：氣。

氣沉丹田、以意領氣、氣貫四梢、內外合一……這些口訣，聽起來很玄。

沒練過的人會問：「氣到底是什麼？有科學根據嗎？」

練過的人也可能答不上來，只說：「你練久了就知道。」

今天，我想試著用現代人聽得懂的語言，來跟大家「翻譯」一下這個古老的詞。

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「氣」不是神祕能量，是古人的「身體詞彙」

在沒有現代解剖學、生理學的年代，古人如何描述身體的感覺？

他們不知道「神經傳導」、「血液循環」、「核心肌群」，只能用生活中觀察到的現象來比喻——「氣」就是其中最常用的一個。

· 當你跑步喘不過氣，那是「氣不夠」

· 當你站樁站到身體發熱、手掌發脹，那是「氣到了」

· 當你專注於一個動作，力量瞬間爆發，那是「以意領氣，以氣催力」

這些描述，在現代科學中都有對應的解釋。

古人不是「亂講」，而是用他們的語言，記錄了真實的身體體驗。

【轉貼】 《「閃電五連鞭」錯在哪裡？——一個ITF教練的技術分析》

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前言

《瘋狗拳篇》之後，早前有文章的留言區有人提到馬保國，讓我想起了一點想分享的事….

坦白說，這篇寫起來，絕對是一個比瘋狗拳更難處理的話題。

不是因為技術複雜，而是因為——笑他的人太多，認真分析他的人太少。

馬保國已經成為一個文化符號、一個笑話、一個「武術騙子」的代名詞。

在這樣的氛圍下，嘗試「分析」他，很容易被人誤解為「護航」。

但如果你願意放下偏見，純粹從技術角度去看，會發現一個有趣的現象：

「閃電五連鞭」的發力描述，本身並沒有錯。

錯的是其他地方。

讓我們今日一起來細細分析這個故事，來看看有沒有值得發掘的地方吧！

【轉貼】《練得愈久，愈覺得自己廢——這不是退步，是進步》

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在網上找靈感時，看到一句話，說中了很多人的心聲：

「愈學格鬥愈耐，就愈覺得自己愈廢。好想知啲冇訓練過嘅阿叔，成日覺得自己好好打嘅自信係邊度嚟。」

留言區有人用「達克效應」解釋。

其實…這不是安慰，這是科學。

 

太極拳科普 8-4 採挒肘靠：不是四個招式，是三道防線

作者：謝宗學

系列：趙堡太極拳忽雷架科普系列 8——八法勁別地圖

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一、你把補救藝術當成武器庫

學了八法之後，很多人腦子裡的圖是這樣的：

掤捋擠按是四個柔的動作，採挒肘靠是四個猛的動作。柔的不夠用了，就換猛的；對方硬衝進來，就祭出肘靠。

這個想法在某種程度上對——四隅手確實比四正手更直接。但問題在於觸發機制搞反了。

很多人是「主動去找」採挒肘靠的機會，就像武器庫裡有四把刀，覺得好用，就主動出手。這樣練出來的採，是粗暴拉扯；練出來的挒，是亂揮巴掌；練出來的靠，是低頭衝撞。外形到了，裡面的東西沒有。

郭連蔭的表述切中了要點：

「四隅手，乃補助四正，使出方圓之手，復歸中正……凡二人相較之時，出圈出隅在所難免，若無隅手補救，安能挽回失勢，而復歸中正乎。」

四隅手的起點，是「出圈」。不是你想攻，是你已經出問題了，才用四隅手來「補救」。採挒肘靠，是太極拳的應急系統，不是主力武器。

主動去用的人，和在出圈後用的人，外形可以一樣，但整個拳的意思完全不同。

 

太極拳科普 8-3 擠與按：一個聚力，一個聽根——不是「兩手一起推」和「往下壓」

作者：謝宗學

系列：趙堡太極拳科普系列 8——八法勁別地圖

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一、你以為擠是「加倍推」，按是「往下壓」

課堂上示範擠的時候，大多數人的第一反應是：把兩隻手叠在一起，用更大的力氣往前推。

示範按的時候，是兩掌往下一按，把對方壓住。

力氣加倍，方向向下——這兩件事，都抓到了外形，但沒有抓到裡面的東西。

擠，不是力氣加倍。你把兩手叠起來往前頂，只是讓兩個局部的力量加在一起——如果你的掤勁不足，叠起來也是兩個漏氣的輪胎疊在一起，軟的還是軟。

按，不是往下壓。你用掌心往下按，是想把對方壓住，但對方的根在腳上，你的掌壓不到他的腳。你壓的越用力，他的腰腿越容易借力反彈，你反而發不了人。

郭連蔭的定義切中要點：

「擠勁，兩力合之勁也，乃以兩種不同方向之勁交叉聚於焦點，以放出之勁也。」

「按為聽勁之用，有如按兵不動之勢，以聽取對方之變化，而後從之也。」

擠是「兩個不同方向的勁」聚焦，不是同一個方向疊加。按是「聽」在前，動在後。