太極拳以「鬆「入拳，講纏絲勁，發勁的狀態是「棉裡藏針」，歸根到底，勁從何來，還是由「筋骨崩彈」而來。「松」的是肌肉，撐的是骨節，拔的是大筋，發的是驚顫勁。太極拳中講，練拳時要像衣桿上掛著的衣服，迎風飄揚，但架子還在，其要領無非是身體骨節的「撐拔」不能丟，如同蓄勢待發的「弓」，如崩緊的弦，絲毫的觸動均可崩發，這樣的拳，才更加接近人體的本能，將潛力開發出來。練拳要達到「天地為之一寬」的境界，不是技巧能夠給予的，要從開發人體根本的結構做起，具備虎豹的迅猛敏捷，才能真正算功夫上身了，才能為別人所不能為！
【緊中緊，崩斷弦】
在「大筋」的盤練中，有部分朋友不得要領，找不到「大筋」的存在，甚至不知道「大筋」到底是什麼。首先我們要知道它的特性跟「皮筋」是一樣的，得在拉緊的狀態下，皮筋才會產生彈力，所以我們有必要先要撐開關節，而這種關節的撐開需要藉助外在的阻力，但僅有第一步的拉緊還不夠，需要在撐關節的基礎上，通過緊發條的方式，使本已拉緊的大筋再緊一下，這時候才能夠具備崩彈的狀態。有朋友練習的時候猛扯開關節，那樣是起不要「撐筋拔骨」的作用的，我們需要慢慢拉緊，再緊一下，然後崩彈。這樣的感覺需要慢慢去體會。開始練習的時候，我們可能感覺不到大筋的存在，那是因為關節沒有開發過，關節撐不開，大筋粗而緊，這時候，我們需要通過「由量變到質變」，慢慢加大練習的力度，數量先上去，一段時間以後，我們自然能夠感覺到關節的撐拔，大筋的拉開。在此基礎上，隨著數量累積上來，「大筋」開始出現反彈勁力，這時候，人體的運動開始變得靈活有彈性，進入到另外一個層次。
【鬆在緊中求】
我們在練拳時，很多時候，師父教徒弟都強調一個「松」字，如果理解成為肌肉的「松」，發勁的時候，可能就會變成肌肉的鬆緊「爆發力」。如果我們可以「由緊入松」，通過「撐筋拔骨」達到關節的「開」，「骨縫」輕鬆開合，此時表現出來身體「柔軟無骨」，似乎非常「松」，其實這種「松」是不需要刻意的放鬆肌肉的，反而相反會去找「緊」，尋找「大筋」拉起的緊，與此同時肌肉卻真正做到了「松」，但松不是目的，只是一種現象。我們不能把現象當練法，這樣會越走越遠，背道而馳。當我們能夠用「筋骨崩彈」時，本質上講，已經忽略了肌肉的存在，並非主觀意識尋找「松」的過程了！所以，「鬆與緊」是相對的！
【松胯與開胯】
大家都知道「胯」的重要性，知道胯要「活」，它是人體一身的核心，重中之重。我們知道可以通過壓腿、踢腿甚至通過「抖大桿」等方式來增加胯的運動幅度，使其變得靈活無阻滯。胯活，則一身活，上連脊柱，下接兩腿，身法步法皆賴於此。但還不夠，我們不但要做到「胯活」，還要做到「胯彈」，用胯根「大筋」帶動胯部崩彈，使整體瞬間加速，這才是「身法、步法」得以深化的核心關鍵。我們看家裡的貓、狗，其受驚時反應之快，完全超越一般的肌肉反應，用勢如閃電來形容，一點不為過，這是因為它們天生將連接關節的大筋作為了主要的發勁機構，所以動作是崩彈式的，速度必然快，且連續性非常強！
沒有留言:
張貼留言