《初學太極拳練法述要》李遜之
始涉走架行功之術，首當以諸款身法律之。身法訣度，勢勢旨要，均有矩。可預擇母勢往復體認，緩慢以悟精准，進而逐勢度規依法，精心揣摩之。勿顧此失彼，忌遣用拙力。務必兩足成不丁不八之式，步幅以自然伸落為度，出手以高不過眼遠不出足為限。目的神領，目達手至，目隨手運。意驅足移，勁起於腳，上運至手，虛實聽命於腰。腰為樞紐，腰脊連聯，上繫肩臂，下接胯腿。腰活如車軸，脊竪如枰準。腰不活，身僵勁滯，脊不竪，技無成日。
次謀勢架順遂輕靈，腳手相隨，周身一家焉。夫何以周身一家？始基乃外、內三合耳。外三合者，手足、肘膝、肩胯是也。內三合者，神意、意氣、氣力三合之謂也。外、內三合相輔相成，不可偏廢。累積至此，能入神氣鼓盪、陰陽相濟、內外渾一之境，則周身一家得矣。
倘至臻於斯，復求不丟不頂，引進落空，四兩撥千斤打手之法,則易如反掌焉。