[轉貼]何謂「內家拳」

何謂「內家拳」

 作者：不詳

拳無內外之別，但工夫實有內外之分。
拳者，乃是以門派分論，故有形意、八卦、太極、通臂等，
然而，工夫者，乃是指個人鍛鍊的體能、勁力以及拳理之通曉程度之總合。
工夫內外之辨，宋世榮說得好，善養浩然正氣為內家也，一言道德心性之培養，次言武學工夫。



所謂外家者，氣力運使和其觀念不脫離日常的運動和力的概念，追求力量、速度，或是局部之硬功為能。予人對敵，莫不是動手動腳，逞其血氣之勇。雖然能練到身手若猿，有挾泰山超北海之能，但始終未能脫離日常的運動方式和力的概念，用武學術語來說，就是未能脫去拙力。

所謂內家者，乃回返人身結構和拳理之了解，不以力氣勝人，而以拳理勝人。因此，務去後天拙力，即是日常習慣之運動方式和力之概念務必掃除，重新發現人身結構運動的整全性(即是樁)。因此，練習內家者，始於鬆，成於鬆，自鬆柔中找出人體之樁架，進而運動樁架，發揮身體協調運動之整全性(即為整勁)。因此，內家者，不以力壓人，而是通曉其理，善運其力。


筆者經常用理財來說明內外家之差異，外家者好比繼承大筆遺產卻無能理財的敗家子，內家者好比通曉理財知識的理財專家。前者用一百萬只能賺進一萬塊，甚至虧損；後者也許錢不多，卻能利用五十萬賺進兩百萬。