以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨。以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。精神能提得起，則無遲重之虞，所謂「頂頭懸」也。意氣須換得靈，乃有圓活之趣，所謂「變轉虛實」也。發勁須沉者鬆淨，專注一方；立身須中正安舒，支撐八面。行氣如九曲珠，無往不利，（「氣遍身軀」之謂）。運勁如百煉鋼，何堅不摧？形如捕兔之鶻，神如捕鼠之貓。靜如山岳，動若江河。蓄勁如開弓，發勁如放箭。曲中求直，蓄而後發。力由脊發，步隨身換。收即是放，斷而復連。往復須有「摺疊」，進退須有「轉換」。極柔軟然後極堅硬，能呼吸然後能靈活。氣以直養而無害，勁以曲蓄而有餘。心為令，氣為旗，腰為纛。先求開展，後求緊湊，乃可臻於縝密矣。
又曰：先在心，後在身，腹鬆，氣歛入骨，神舒體靜。刻刻在心切記，「一動無有不動，一靜無有不靜」。牽動往來氣貼背，斂入脊骨。內固精神，外示安逸。邁步如貓行，運勁如抽絲。全神意在精神，不在氣，在氣則滯。有氣者無力，無氣者純剛。氣若車輪，腰如車軸。
字誤修正說明：上文經過數百年之傳抄，字誤在所難免。筆者嘗試將字誤修正。
１．本文是對《十三勢行功歌》做更一步的說明，讀者可對照行功歌便可知。
２．功心解一文引用了行功歌中「變動虛實」、「頂頭懸」、「氣遍周身」，但許多功心解廣傳的版本中卻作「變轉虛實」、「頂頭懸」、「氣遍身軀」，讀者可自行統一用詞。
３．有些版本作「形如捕兔之鵠」，「鵠」為別字無疑，應作「鶻」(ㄏㄨˊ)或「鷂」(一ㄠ\)才符合文意。「鵠」是指靶心，而「鶻」、「鷂」都是指像隼鷹鵰之類的猛禽，成語中也有「兔起鶻落」一句。「形如捕兔之鶻」言，如盤旋在空中等待時機的猛禽，勁蓄於內，精神專注，一觸即發。
４．「摺疊」、「轉換」同「轉關」都是專有名詞。
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