[書摘]【鬆活彈抖論--關於陳式太極拳的發勁】摘要(二)

【鬆活彈抖論--關於陳式太極拳的發勁】摘要(二)
陳照奎 馬虹

(二)鬆活彈抖的表象和本質

一些名家對這種太極勁有許多描述

陳照奎：「這種勁，好像遛牲口時，牲口在土地打完滾之後，站起來猛然一抖，抖掉渾身塵土，那種抖擻勁，陳家溝叫一格靈。」，「好像打開消火栓，激流沖激帆布水籠帶，所產生的那種又滾動又膨脹的沖擊力。」，又比作：「好像突然失控的鐘錶發條，急速彈開的樣子。」，將速度之快喻作「打閃認針」。

陳鑫：「突如其來，人莫知其所以然。」

萇乃周；「似夢裏著驚，似悟道忽醒，似皮膚不意燃火星，以寒侵腠裡打戰慄，以鳥雲深處打電踪，‧‧‧，想情景，疾快猛，原來真氣洪滾，全神運在中。」、，「故氣發，如炮之燃火，弩之離弦，陡然而至。」、「譬如炮燃，捲得愈緊，則響得愈有力。始用功時，先要學聚氣(摘者按：鬆柔蓄勁)，次學回環(纏絲螺旋之勁)，再次學盡(原注：骨肉往一處束，名之曰盡)，功力熟時，三氣合一，方能有用。」

談到鬆活彈抖勁的本質，必須首先弄清「鬆活彈抖」，這四個字的含義。

鬆：是圓活的先決條件。而鬆活，又是彈抖的前提。鬆是在虛領頂勁、下盤穩固的基礎上，精神、肌體、筋骨都要恢復的自然狀態，即處於不著力的狀態，也是鬆下來準備發勁的狀態。

鬆與緊，也是人體一組對立統一的陰陽相濟的功能態。如太極拳講求「邁步如貓行」，以形容舉步的鬆柔狀。但這只是指貓邁出去的一條腿，而起支撐作用的那條腿，卻必須緊緊的抓地、踏地，前邁的腿才能輕靈。這是在貓身上的輕與沉、鬆與緊的統一鬆與緊，也是人體一組對立統一的陰陽相濟的功能態。人，同樣如此。人體的發力點可以鬆柔，而支撐點則必須穩固；腰要鬆活，上頂之勁與下沉之勁必須互相配合。陳照奎老師講放鬆，特別強調胸腰的鬆，而胸腰之鬆，又必須要做到「四大塊」的鬆沉。即兩肩、兩胯。胯鬆，才可以使腰下塌，丹田轉動才靈活；肩鬆，才能使胸部的開合、背部的開合和上肢運化自如。他強調平時打拳必須注意不斷加大雙肩、雙胯四個重要轉軸的曠量。由此可見，鬆肩、鬆胯是全身放鬆的關鍵部位。

活：即圓活之意。世界上凡是靈活的狀態都有與圓有關。圓形的東西最靈活。圓活的關鍵，在於通過周身各個關節和肢體的順逆螺旋的形式的變化，使虛實倒換靈活、順遂。因為一切靈活的圓體，其重心總是偏於一個點上。如果是兩個以上的支撐點，它就沒有圓活可言。所以順逆纏絲和虛實互根，是實現鬆活的條件。

彈：是指一種彈性的力。大家知道，被壓縮的彈箕有張力，被拉長的彈箕有縮力。這兩種彈性變形所產生的反彈力，統稱為彈性力，彈性變形與彈力成正比例。變形限度越大，反彈力也就越大。如射箭，靠弓的彈性力，而太極拳的這種彈性勁，主要是靠自身肌體內力和外力相結合，而鍛煉培養出來的。

抖：是上述彈性力發放的形象。它是一種快速的掁盪、螺旋、波浪、脈沖式的勁。彷彿一下子把全身的力量都抖擻出來似的。所以，陳照奎老師形容這種勁時說，發拳勁時，「如同我的拳頭不要了，把它拋出去！」。因此，這種抖勁，還包含有全部倒出、全部放出的意思。《拳論》：「周身柔軟似無骨，忽然放開都是手」，也是形容這種抖勁。

總之，這種鬆活彈抖勁，是人體放鬆的基礎上，精氣神高度凝結，依靠腳蹬大地(彷彿接通了電源)、靠丹田內轉帶動(彷彿電動機、輸變電站)，把全身的能量集中於一個發力點上，而以振盪形式，左右左、上下上、縮伸縮...等一波三折的疊宕形式，發放出來的一種強大的爆發力。這種力的形成過程，如同萇乃周所描述：「蓋神所注，氣即聚焉；氣之所聚，神即凝焉；神之凝聚，象即生焉。」這種人體爆發力，往往能產生人們意想不到的巨大功能。根據中醫化瘀的理論，它對人體健康也有極大的好處。根據中國傳統的技擊原理，這種彈抖技擊力，能傷及敵人之內臟。

摘自1998 馬虹《陳式太極拳拳法拳理》