[書摘]【鬆活彈抖論--關於陳式太極拳的發勁】摘要(一)

【鬆活彈抖論--關於陳式太極拳的發勁】摘要(一)
 陳照奎 馬虹

鬆活彈抖，是陳式太極拳的一個主要特徵，這種勁力是在全身放鬆的基礎上，以丹田內轉為核心，借助腳蹬地的反彈力，在一瞬間發放出來的一種螺旋振盪式的爆發力。

(一)太極拳勁力的特徵

什麼是太極勁？我想用十六個字來概括太極拳的勁力特徵，即：陰陽相濟，螺旋形式，整體作業，鬆活彈抖。

陰陽相濟：是太極拳勁力形成的哲理依據。太極拳勁力是剛柔相濟、輕沉兼備、開合相寓、虛實互根、形神兼練、快慢相間等一系列的對立統一的力量。它是依人體內部陰陽既對稱又統一的兩種力量，來維護自身動態平衡的功能態。太極拳架和推手都是這種陰陽相濟勁的體現，所以王宗岳說：「陰陽相濟，方為懂勁」。

螺旋形式：是太極勁的運動形式。太極勁的剛柔、虛實、開合、輕沉，都是在忽順忽逆的螺旋形式中表達出來，往復摺疊，非圓即弧。就是太極拳固有的沾黏隨勁，也是靠這種螺旋勁而起作用的。

整體作業：是說太極勁的形成發放，都是靠人體的整體運動。太極拳不論大小動作，都要體現在大腦指揮下(意念)，以丹田內轉(精氣之力源)帶動全身，以腳蹬地，汲取大地的反彈力(反作用力)，從而使人體內力與外力合而為一，也就是把人的精氣神相凝聚，協調各個臟腑器官的力量形成一種整體力。陳照奎老師論推手說：「誰能合，誰能贏」合者，雙手配合，手腳配合，全身之力配合之謂也(摘者按：即整勁)。「夫人不患無力，特患其力不能集中耳」

鬆活彈抖：是太極勁發放的效果。它是人體種種陰陽交濟的勁力集中起來，以螺旋振盪形式發放出來的一種快速、猛烈、動短而力長的爆發力。