太極拳功之形理法

太極拳功之形理法

今人觀太極拳，莫不只外形鬆柔為品，儒雅君子為風 ，養身修身為尚。然「拳」者技擊也，鬆柔其形也，養身其果非可概其全也。太極拳為我中華傳統優良拳術，起於道門，兼有技擊養身之功。夫拳術啟人身運動之質量， 使之技擊、養身得全面之效果，不可偏廢。

 修習太極拳功，由淺入深，可分為「形」、「理」、「法」，末學分述之：
1‧太極之形：重柔勁去僵勁。或外家未得剛柔並濟之太極勁者，或初學太極拳者，或病弱身虛者，由此入門。以鬆柔為本，求去僵勁，求全身合度。因務求鬆柔，氣以得養，故病弱者亦可習之。此階段亦謂「養氣」，「摸勁」。


2‧太極之理：由前階段太極之形之功，由養氣而氣略足，由鬆柔得骨節略鬆，由摸勁得勁於身內略為遊走，然氣、勁，仍未能隨心所欲，未能如使指臂。須再行太極之理─剛柔並濟，陰陽互根，相生不息。此階段以柔促剛，氣足用氣，以心行氣，行氣而氣更足，以心催氣，以氣催力，故得剛柔並濟之太極內勁。到此階段，因能鬆能緊，故鬆能越鬆，緊能越緊，氣行遍周身，身內再有僵硬滯礙之塊，亦摧之毀去，養生之效更勝前段。柔為長放，剛為瞬發，有勁可用，造技擊之功。

3‧太極之法：懂陰陽相濟者，精益求精，到此階段，心、神、氣、勁、身等，漸至歸「一」。心意發動，則無所不動，無過不及，無先無後，終至無形無象；打手來去自如，變換莫測，從心所欲。既無手腳身之分，亦無氣勁之別。神而明之，豁然貫通，運動之效，養生之功，已達不可思議的縝密境界。

太極拳功，由開展而漸至緊湊，乃至縝密，形理法循序漸進，日行以功，千里足下，終至拳道，乃知古人不虛妄。今人或不知拳功，或不行拳功，只得「形」未得「理」，更況妄言得「法」者，虛而未有，自欺欺人，拳道遠矣，難矣！難矣！