[書摘]【鬆活彈抖論--關於陳式太極拳的發勁】摘要(二)

【鬆活彈抖論--關於陳式太極拳的發勁】摘要(二)
陳照奎 馬虹

(二)鬆活彈抖的表象和本質

一些名家對這種太極勁有許多描述

陳照奎：「這種勁，好像遛牲口時，牲口在土地打完滾之後，站起來猛然一抖，抖掉渾身塵土，那種抖擻勁，陳家溝叫一格靈。」，「好像打開消火栓，激流沖激帆布水籠帶，所產生的那種又滾動又膨脹的沖擊力。」，又比作：「好像突然失控的鐘錶發條，急速彈開的樣子。」，將速度之快喻作「打閃認針」。

[書摘]【鬆活彈抖論--關於陳式太極拳的發勁】摘要(一)

【鬆活彈抖論--關於陳式太極拳的發勁】摘要(一)
 陳照奎 馬虹

鬆活彈抖，是陳式太極拳的一個主要特徵，這種勁力是在全身放鬆的基礎上，以丹田內轉為核心，借助腳蹬地的反彈力，在一瞬間發放出來的一種螺旋振盪式的爆發力。

(一)太極拳勁力的特徵

什麼是太極勁？我想用十六個字來概括太極拳的勁力特徵，即：陰陽相濟，螺旋形式，整體作業，鬆活彈抖。

[轉貼]趙堡太極拳忽雷架練習內勁的條件和方法

【趙堡太極拳忽雷架練習內勁的條件和方法】 郭冬寶
不論內外家拳術都是以達到用內勁發人為追求目標，因為它的作用是把全身的 力量能集中為一點，發揮力的最大能量，一擊得勝。內勁也是千百年來武術家 對人身體結構在運動能量上研究改良的總結經驗，更是維護人體減緩老化維持 內外健康的運動方法。
 趙堡太極忽雷架每一招式完全得合乎拳經、論之原則、要領、方法，因此在練習內勁前

[書摘]【太極拳架子三步審查法 】(三)

【太極拳架子三步審查法 】(三)

第三步審查順、沉、輕、靈四字

（一）順字——拳譜云：以氣運身務令順遂、方能便利從心，在運勁功夫中最為明顯者，乃抽絲旋轉是否順利以出入也，此順字乃指左足跟至右手指，及右手指至左足跟之二條線交叉路線而言也。

2013-10-05 武術大匯演